治好早泄做什么運動有效？早泄是現在太多的男性朋友容易患有的一種疾病，早泄不僅影響著自身的健康同時還影響著夫妻之間的關系，患有早泄應及時的治療，這樣才能在有效的時間很好的控制住早泄，希望大家在平時的時候也多了解一些有管早泄的一些相關的知識。

　　治好早泄做什么運動有效？具體的運動方法有：

　　一、慢跑：先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。

　　二、騎自行車：騎自行車上班也是不錯的健身運動，如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是流行的白上班曲。

　　三、跳繩和做操：跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

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