很多男性朋友患了早泄后，開始擔(dān)心害怕起來，而亂用藥物，久治不愈。治療男性早泄需從改善性生活開始，那么，男人早泄該怎么自我治療呢？
　　男人自我治療早泄法
　　1)意境轉(zhuǎn)移法：性交時，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，往思考其他題目。待妻子性高潮鄰近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒.　　2)放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉沒關(guān)系縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強(qiáng)引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。
　　3)特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式(女方在床上，男方在床下)。
　　4)斷續(xù)做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復(fù)抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應(yīng)留意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摩或親吻女方的性敏感區(qū)。
　　如何有效預(yù)防早泄
　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
　　2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
　　3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
　　4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。