在不少人看來，丁丁應該是孫悟空的“如意金箍棒”，用的時候立刻“硬如鐵”，不用時馬上“軟如棉”，只要有一次不如意，一個陽痿的帽子就自己戴上了。那陽痿究竟是不是這樣呢？

世界衛生組織給陽痿下的定義是：

勃起功能障礙是指過去3個月中，丁丁持續不能達到和維持足夠的勃起以進行滿意的性交。換句話說，持續3個月以上的勃起不好、不能進行性生活，才能診斷為陽痿。

事實上，男人的性功能是很脆弱的，勞累、壓力、情緒波動、身體不適，甚至是女人一個不滿的眼神，都可能導致一次性生活的失敗。所以，男人不要以一時的成敗論英雄，不要隨意給自己找頂“陽痿”的帽子戴，要有“屢敗屢戰”的精神，要有一定成功的自信。

很多人認為青春期或中老年得男性，沒有性生活沒有性伴侶，也就不存在陽痿的問題。經常有人問：我沒有性生活沒有性伴侶，但就是感覺丁丁勃起不好，到底是不是出現陽痿了?

如果3個月以上沒有性生活，也沒有滿意的勃起，有可能導致男性勃起功能衰退、勃起自信心下降，從而導致ED(陽痿)的發生。我們稱之為“無性ED”。

沒有性生活也會陽痿

無性ED的發病率約占門診就診ED患者數量的7%，由于對自身勃起功能缺乏信心，患者大多不敢找性伴侶，不僅嚴重影響其婚戀等正常生活，更會加重ED病情。無性ED應該到正規醫院男科咨詢、治療。

從生理角度上說，勃起的過程是神經血管在做"體操"，神經負責傳遞信號，血管最終完成動作。如果長期不過性生活，難免發生信息不通、動作不靈的"事故"。

另外，長時間沒有親近過女性，從心理角度說，缺乏演練，也會讓男人臨陣慌亂，力不從心。還有，長期分開后的初幾次性生活經常會有陽痿的情況，這時候女方要體諒丈夫，要不斷安撫他，使他從陰影中走出來，從而喚醒大腦和脊髓的勃起控制中樞。

丁丁的勃起，也符合“用進廢退”的原則。

1、勃起不一定非要性伴侶的存在，聲色刺激都會使丁丁正常勃起。

2、閑時可以鍛煉丁丁勃起，可以用視覺刺激或是冥想的方法來進行。

3、如果沒有性伴侶，規律適度的手淫，也是維持丁丁功能的好方法。

通過上述解釋，相信大家都了解了陽痿，希望大家知道用進廢退的原則。所以在這里要提醒男性朋友的是，即使沒有性生活和性伴侶，也需對丁丁勃起不斷地練習和復習。

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太短會自卑

太軟會尷尬

太多炎癥會痛苦

太快會被鄙夷

與其這樣

不如我們找她，塑造另一個自己

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