吃什么可以有效的預防陽痿？陽痿這種疾病對于所有的男性朋友來說，無疑是一個天大的打擊，陽痿就意味著自己不能擁有愉悅的正常性生活，而且陽痿會讓一個男人很沒面子，不僅自己的內心受到了創傷，而且陽痿還影響著夫妻間的感情，很多人都想知道，吃些什么可以有效的預防陽痿？今天我們就一起來看下。

　　吃什么可以有效的預防陽痿？下面我們一起來看看以下的方法：

　　1、要多吃含鈣豐富的食物，這個對陽痿也有很大的好處，多吃一些富含鈣的食物，可以幫助改善男子生殖能力。這些食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，特別是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養。

　　2、要多食用富含精氨酸和鈣的食物，這是因為精氨酸，也有促進男子性功能和生精作用，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等。

　　3、安排多吃一些具有強精補腎作用的食物，例如海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

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