教你遠離陽痿早泄的五大調養方法？我們都知道陽痿早泄的危害是非常嚴重的，男性日常生活總是被各種各樣的男科病困擾著，高發的當屬陽痿早泄這兩種了，x介紹，陽痿早泄一直是家庭的隱患，很多男性早期的病情不是非常嚴重，卻苦于找不到陽痿早泄的調養好方法，從而加重了病情。

　　教你遠離陽痿早泄的五大調養方法？具體的調養方法有以下的幾點：

　　1、節房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　2、飲食調養：多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山要、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，改善陽痿早泄。

　　3、謹慎用要：中醫強調辨證施治，對本病的防治應依照各種不同的體質類型對癥下要，而不是單純使用壯陽要物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而可能會導致其他疾病。因此，用要一定要去專業醫院在x指導下用要，助于陽痿早泄的治療。

　　4、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次交姌失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;交姌時思想要集中，特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中有利于改善陽痿早泄。

　　5、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，對陽痿早泄的康復有很大的幫助。

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