陽痿的預防措施有哪些？相信很多朋友都知道，陽痿是一類男性朋友常見的疾病之一，陽痿這一疾病讓很多的男性朋友在妻子女友面前抬不起頭，給男性朋友的性生活帶來大的困擾，甚至引發夫妻感情破裂，那么，陽痿的防范措施有哪些呢？下面我們來看看博愛康復醫院們怎么介紹的。

　　陽痿的預防措施有哪些？具體的會有以下的幾種：

　　1、維持健康體重：超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那么就可能導致勃起功能障礙。

　　2、防止高血壓高膽固醇：高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期造訪x，確保自己的血壓和膽固醇。

　　3、適度飲酒或干脆不喝：沒有證據表明適度飲酒不利于勃起，但是長期飲酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

　　4、注意飲食：不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食品不僅可以制止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會制止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食品的男性很少有勃起功能障礙。這是防范陽痿的方法中為重要的一點。

　　5、定期鍛煉：x表示，大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，特別是騎單車。長騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，好站著騎。

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