有科學證據稱，21℃是最適宜性愛的溫度，猛然發現，貌似最近的氣溫都能熱爆呀，不過，空調給勁點也還是可以的！

空調房里21℃已經給你準備好了，男人，你準備好了嗎？

01

保持平和愉快的心情

夏季是肝經主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。因此，要切忌情緒煩躁或太過壓抑，否則會影響肝氣，進而造成性愛不和諧。保持樂觀的生活態度，對性愛充滿期待有助于更好地享受性愛。

02

頻率上要循序漸進

夏季可以隨著性欲增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱，否則會有損腎氣。

03

前戲很重要需重視

古書中認為，夏季性愛應“先戲而后樂”，“戲”主要指前戲。前戲要求男人達到“三至”，即充分勃起（肝氣至），陰莖發熱（心氣至），堅硬持久（腎氣至）；女性最好達到“五至”，即臉紅潤（心氣至），目含情（肝氣至），微出汗（肺氣至），緊依偎（脾氣至），陰液溢（腎氣至）。

04

注意補水補陽氣

夏季天氣干燥，要注意及時補充水分，避免飲水不足引起的尿量少。充足的飲水，能夠及時把體內有害物質和病菌排出體外，從而降低患生殖系統疾病的概率。另外，夏天也可參加戶外活動為身體補充陽氣。

05

勃起達要到四級硬度

50%以上的醫生認為：勃起硬度是決定性生活質量最重要的因素。但是你可知道，勃起的硬度也可分為四級，而且級別不同，表明的性健康狀況也有所不同。

據介紹，在醫學界男性勃起硬度有明確的分級標準——

• 1級最差，受到性刺激后丁丁增大，但不堅挺。

• 2級稍好，丁丁勃起，但未能達到足以插入的程度。

• 3級勉強合格，丁丁達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

• 4級最好，丁丁完全勃起并足夠堅挺。

雖然第3級和第4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質區別。當男人達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。

良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服欲；硬度帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福。 

總的來說，雖然三級和四級都能做愛，但質量卻完全不同。

只有四級硬度的勃起，才配得上這生機勃勃的夏天。如果恰逢如此適宜性愛的溫度，卻面臨疲軟的尷尬，豈不是辜負了好時光？！

引起“疲軟”的原因很多，有因焦慮、緊張等心理引起的，也有因生理疾病(如前列腺炎、陰莖損傷、手淫過度、糖尿病、高血壓等)造成的，建議先到正規男科醫院請醫生查明原因，對癥治療。