陰莖作為男性特有的標志，也是男性引以為豪的象征，但如果陰莖勃起硬度不夠會直接影響到夫妻之間的性生活質(zhì)量，導致夫妻性生活不和諧。那么如何提高勃起硬度?今天我們就一同來深入了解。

　　陰莖勃起硬度不夠男性的自信也是不小的打擊，情緒低落，工作沒有效率，隨之而來的是心理負擔的增大，嚴重阻礙了男性朋友的日常生活和工作，終可能成為家庭矛盾的根源。湛江博愛醫(yī)院指出，面對這些問題，很多男性朋友都向往自己擁有“強壯”的陰莖，那么，如何提高勃起硬度?下面就來了解一下。

　　湛江博愛醫(yī)院介紹指出，男性朋友要提高勃起硬度，首先需要了解是什么原因?qū)е虏鹩捕炔粔颍拍苡嗅槍π缘闹委煛?/p>

　　常見勃起硬度不夠的原因包括：

　　專業(yè)、不良的生活習慣。男性的勃起功能、性能力與生活習慣關(guān)系密切，許多不良生活習慣對勃起功能的影響是不容忽視的。多項臨床試驗證明吸煙的嗜好可導致神經(jīng)損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內(nèi)腔狹窄，而這些結(jié)果又都有引發(fā)勃起硬度不夠。為此，男性朋友應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習慣很生活的方式，盡量別吃高脂肪食物，以免血管受到影響，降低勃起功能。多吃蔬菜和水果，攝入一定量的維生素。

　　第二、心理負擔過重。男性朋友精神緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關(guān)系不融洽等都可抑制神經(jīng)細胞的興奮和信號傳遞，導致心因性勃起硬度不夠，因而診斷的過程不可忽視對心因性因素的排查。心理變化是導致勃起功能障礙的關(guān)鍵因素，為此，男性朋友要保持良好的心態(tài)，這比任何治療方法都有效果。

　　第三、器質(zhì)性因素。器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應(yīng)所致。大量的臨床表明，器質(zhì)性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，很容易導致陰莖勃起硬度不夠。

　　希望對廣大的男性朋友有一定的幫助，男性朋友若發(fā)現(xiàn)有不良癥狀后，一定要及時到正規(guī)男科醫(yī)院就診，以免帶來更嚴重的后果，下面就看看如何提高勃起硬度。