怎么有效預防前列腺增生發生？前列腺增生是一個男性高發疾病， 會給男性造成排尿困難或者是其他身體上的不適，因此很有必要做好該 疾病的預防工作。那么哪些好的預防措施，我們需要在生活中注意哪些 問題呢?下面為大家介紹如何預防前列腺增生，供大家參考。

　　如何預防前列腺增生發生？

　　1、少食辛辣食品，辛辣刺激性食品對男性前列腺和尿道有刺激作 用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水 腫同時加重男性便秘等問題，壓迫前列腺，導致前列腺增生出現。

　　2、注意防止受寒 ，特別是寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷可 以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，因此，患者一 定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　3、不喝酒，飲酒過多會刺激前列腺及膀胱頸充血水腫而導致前列 腺增生。

　　4、不可憋尿，長期憋尿會造成膀胱過度充盈，由于膀胱逼尿肌張 力長期擴張，導致其收縮力減弱，排尿發生困難，引發前列腺增生。

　　5、適量飲水，飲水有利排尿對尿路的沖洗作用，稀釋尿液密度而 形成不溶石，故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應 多飲水。

　　6、避免久坐，經常久坐，會加重痔瘡等病，同時會造成會陰部充 血，引起排尿困難。

　　7、不可過度勞累，過度勞累，免疫力下降會給需要細菌的侵入提 供有力的機會，引發前列腺增生。

　　8、要保持清潔，男性的陰囊部位常常分泌較多汗液，如果內褲過 緊，陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導 致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，堅持清洗會陰部是預防 前列腺炎的一個重要環節。

　　9、按摩保健，男性可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目 的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中 指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩 ，一共100次。完畢換手做同樣動作。

　　如何預防前列腺增生發生？x強調說，雖然前列腺增生是中 老年男性的高發疾病，但是年輕人也應該多注意。一旦出現前列腺增生 的癥狀應該及時到正規的專業男科醫院進行治療。湛江博愛醫院云 集了一批有著豐富臨床經驗而醫術精湛的x，并運用佳樂 （Gyrus）經尿道前列腺增生雙極等離子汽化電切嗎，有效治療前列腺 增生，是湛江男性朋友的理想選擇。