前列腺炎的自我療法,你知道多少?害怕變老的,不只是女人,男人也一樣.雖然男人與同齡的女人相比看起來更年輕,但是到了一旦到了40,男人多少還是會(huì)常顯老一點(diǎn).為了看起來更年輕,不少男人都戒掉了煙酒,可是效果并不見有多明顯,如果在平時(shí)多吃以下這幾種食物,抗衰老的效果估計(jì)會(huì)不一樣哦,下面趕緊來詳細(xì)了解一下.

　　下面這些食物,堪稱民間"不老法寶",能夠預(yù)防前列腺炎 ,降低膽固醇,清自由基,抗衰老,30歲以后就要多吃!

　　1、含膠原蛋白的食物:食用膠原蛋白養(yǎng)顏并不是女人的專利,實(shí)際上男性同樣要補(bǔ)充膠原蛋白,而且對于男性保持年輕有非常好的幫助.可能很多人都不知道?膠原屬于一種不溶性纖維蛋白的物質(zhì),是構(gòu)成細(xì)胞的骨架,對于修復(fù)細(xì)胞、讓細(xì)胞保持彈性有非常重要的作用.同時(shí),在細(xì)胞的遷移過程中占據(jù)重要的作用,特別是對于一個(gè)人皮膚的發(fā)育、更新有非常好的效果.所以男性朋友們平時(shí)也可以多吃一些如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、魚皮等富含膠原蛋白的食物.

　　2、番茄火麻油湯:蕃茄中的茄紅素是強(qiáng)效的抗氧化劑,可以對付內(nèi)外的老化問題;蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2以及剛剛提到的茄紅素,都能起到改善動(dòng)脈硬化 、預(yù)防癌癥的作用;另外,蕃茄中還含有褪黑激素,能幫助睡眠.食用番茄,對于男性,可以有效預(yù)防前列腺的炎癥.

　　3、芝麻:男人一旦出現(xiàn)白頭發(fā),很容就會(huì)顯出老態(tài),而擁有烏黑、濃密的黑發(fā),即使年齡很大,卻會(huì)給人年輕的感覺.在生活中食用芝麻能夠有效的延緩衰老,在吃芝麻的時(shí)候,能夠吸收其中的脂肪、蛋白質(zhì)、油酸、芝麻酚等物質(zhì),對于保健身體很有效.另外,在吃芝麻的時(shí)候,能夠使得皮膚保持柔嫩、細(xì)致、光滑,對于習(xí)慣性便秘 的人來說,還能夠促進(jìn)排便,避免腸道中出現(xiàn)過度的毒素,有效的治療便秘 .

　　4、葡萄:葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益.而葡萄籽提取物原花青素是一種效的自由基清除劑,如果能榨碎食用,對抗衰老有著顯著作用.

　　雖然上述食物皆有非常好的抗衰老功效,各位男性朋友平時(shí)不妨多吃一些.配合科學(xué)的生活習(xí)慣,保持樂觀開朗的心態(tài),積強(qiáng)身健體,也能幫助恢復(fù)青春活力,保持健康年輕的狀態(tài).