前列腺炎的自我療法,你知道多少?害怕變老的,不只是女人,男人也一樣.雖然男人與同齡的女人相比看起來更年輕,但是到了一旦到了40,男人多少還是會常顯老一點.為了看起來更年輕,不少男人都戒掉了煙酒,可是效果并不見有多明顯,如果在平時多吃以下這幾種食物,抗衰老的效果估計會不一樣哦,下面趕緊來詳細了解一下.

　　下面這些食物,堪稱民間"不老法寶",能夠預防前列腺炎 ,降低膽固醇,清自由基,抗衰老,30歲以后就要多吃!

　　1、含膠原蛋白的食物:食用膠原蛋白養顏并不是女人的專利,實際上男性同樣要補充膠原蛋白,而且對于男性保持年輕有非常好的幫助.可能很多人都不知道?膠原屬于一種不溶性纖維蛋白的物質,是構成細胞的骨架,對于修復細胞、讓細胞保持彈性有非常重要的作用.同時,在細胞的遷移過程中占據重要的作用,特別是對于一個人皮膚的發育、更新有非常好的效果.所以男性朋友們平時也可以多吃一些如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、魚皮等富含膠原蛋白的食物.

　　2、番茄火麻油湯:蕃茄中的茄紅素是強效的抗氧化劑,可以對付內外的老化問題;蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2以及剛剛提到的茄紅素,都能起到改善動脈硬化 、預防癌癥的作用;另外,蕃茄中還含有褪黑激素,能幫助睡眠.食用番茄,對于男性,可以有效預防前列腺的炎癥.

　　3、芝麻:男人一旦出現白頭發,很容就會顯出老態,而擁有烏黑、濃密的黑發,即使年齡很大,卻會給人年輕的感覺.在生活中食用芝麻能夠有效的延緩衰老,在吃芝麻的時候,能夠吸收其中的脂肪、蛋白質、油酸、芝麻酚等物質,對于保健身體很有效.另外,在吃芝麻的時候,能夠使得皮膚保持柔嫩、細致、光滑,對于習慣性便秘 的人來說,還能夠促進排便,避免腸道中出現過度的毒素,有效的治療便秘 .

　　4、葡萄:葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益.而葡萄籽提取物原花青素是一種效的自由基清除劑,如果能榨碎食用,對抗衰老有著顯著作用.

　　雖然上述食物皆有非常好的抗衰老功效,各位男性朋友平時不妨多吃一些.配合科學的生活習慣,保持樂觀開朗的心態,積強身健體,也能幫助恢復青春活力,保持健康年輕的狀態.